Milhares de vagas de emprego em concursos públicos previstos para 2024! Saiba como concorrer na Caixa Econômica Federal e na Polícia Militar de MG. A preparação para os concursos requer um equilíbrio entre estudo e descanso, por isso, vamos discutir a importância do sono de qualidade para os candidatos, incluindo dicas para melhorar a qualidade do sono. Estudos científicos mostram que a falta de sono afeta a memória, a concentração e a capacidade de aprendizado. Portanto, recomendamos estabelecer uma rotina, criar um ambiente propício, evitar eletrônicos antes de dormir, praticar atividades relaxantes, manter uma dieta saudável e fazer exercícios regularmente. Encontre o equilíbrio adequado para você e mantenha-se saudável enquanto se prepara para o seu concurso.